자녀가 분노를 처리하도록 돕는 방법

자녀가 분노를 처리하도록 돕는 방법

1. 자녀가 분노를 처리하도록 돕는 방법

자녀가 분노를 처리하도록 돕는 방법. 어린이들은 원초적으로 감정을 표현하기 때문에, 좌절과 분노를 표현할 때 원시인처럼 보일 것입니다. 떼를 쓰고 물건을 던지는 행동은 유아에게서 흔히 나타나는 행동입니다. 그러나 오늘날처럼 호전적인 행동에 대하여 엄격한 조처를 하는 시대에는 자녀에게 폭력이 결코 바람직한 문제해결 방법이 아니라는 것을 가르쳐 주는 것이 중요합니다. 부모들이 자녀에게 분노 관리의 요령을 가르쳐 주는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 자녀에게 좋은 본보기가 되어야 합니다. 당신 스스로가 자녀의 문제와 좌절감을 어떻게 다루는가가 자녀에게 좋은 본보기가 됩니다. '당신은 화를 내고 욕설하며 모욕을 주는가?' '당신은 다른 사람들을 때리는가?' '당신은 울적한 감정에 빠지는가?' 둘째, 자녀가 더욱 효과적인 표현양식을 찾도록 대화로 지도하세요. "너는 소리 지르고 비난하고 싶은 마음이겠지? 그러나 우리 가족은 소리치거나 비난하지 않는단다. 그 대신에 해결책을 찾는단다." "네가 화가 나 있다는 것을 알겠어. 그렇게 때리지 말고, 그 대신에 말로 표현해 줄 수 있겠지?" "네가 화가 날 때는 욕하지 말고 말해 주렴. 나도 너에게 함부로 말하지 않잖니? 제발 나에게 함부로 말하지 말아라." 셋째, 힘겨루기에서 벗어나세요. 자녀가 떼를 쓰면 아이가 화가 나 있다는 것을 인정할 수 있습니다. 그러나 당신은 그 소용돌이에서 빠져나오도록 하세요. 자녀를 힘으로 억누르려고도 하지 마세요. 그 대신에 그 장면에서 일시적으로 물러나세요. 이러한 행동은 아이에게 다음과 같은 메시지를 전해 안심시켜 줍니다. "나는 네가 성질부리는 것에 겁나지도 않고, 너에게 양보하지도 않을 거야. 또 너를 처벌하지도 않고 모욕하지도 않을 거야." 결과적으로 자녀는 자기가 아무리 떼를 써도 부모가 말다툼도 하지 않고, 순순히 양보도 하지 않는다는 사실을 알게 될 것입니다. 그리고 자기가 식구들에게 영향력을 행사하기 위해서는 좀 더 바람직한 태도로 나와야 하겠다고 느낄 것입니다. 힘겨루기에서 물러서기 위하여 조용한 장소가 필요하다면, 화장실을 사용해 보세요. 화장실은 약간의 사적인 시간을 제공하는 장소가 될 수 있습니다. 넷째, '느슨한 대결'의 방법을 사용하세요. 자녀가 떼쓰는 것이 다른 사람의 권리를 방해할 경우(식당에서나 집에 손님이 왔을 때)가 있습니다. 이때는 아이의 느낌을 알아차리고, 한계를 설정해 주고, 대안을 제시하며, 논리적인 결과를 부과하도록 하세요. "네가 엄마와 함께 쇼핑 가야 하니까 화가 났다는 것을 잘 안다. 그리고 쇼핑이 재미가 없다는 것도 인정해. 하지만 저녁 식사 준비하려면 쇼핑해 놓아야 한단다. 엄마를 도와서 네가 카트에 물건을 집어다 넣어 줄 수 있겠니? 네가 도와주면 쇼핑이 훨씬 빨리 끝날 것이고, 또 네가 좋아하는 간식을 직접 고를 수도 있어." 만약 자녀가 계속해서 화를 낸다면, 논리적인 결과를 추가하세요. "민준아, 진정해라. 엄마를 도와주든지, 그게 안 되면 너하고 엄마가 다시 자동차로 가서 네가 진정할 때까지 잠깐 앉아 있어야 할 것 같다. 그러면 우리가 쇼핑을 끝마치고 나서 공원에 들렀다 갈 시간이 없어질 거야." 어린이들은 폭력적이고 호전적인 행동을 하면 뒤따라서 어떤 결과가 따라오는가를 알아야 한다. 물건을 부수는 행동을 통하여 분노를 표현하는 아이에게는 자신이 부순 물건을 보상하도록 조처하세요. 다른 어린이를 때리거나 괴롭히는 아이는 일정 기간 다른 아이들에게서 격리하세요. 그리고 다른 사람들에게 피해 준 것을 어떻게 보상해 줄 것인가에 대해서 생각해 보게 하세요. 논리적인 결과를 부과할 때와 마찬가지로, 이런 내용을 이야기해 줄 때는 조용하고 단호한 태도를 유지하세요. 자녀를 지도하는 목적은 아이에게 상처를 주는 것이 아니고 교훈을 주는 것입니다. 당신이 상처를 주면 앙갚음의 악순환이 시작될 수 있습니다. 다섯째, 부모가 내리는 결정에 자녀가 영향력을 행사하도록 허락해주세요. 사람은 지도자에게 영향력을 행사하지 못할 때 무력감을 느끼게 되고, 그 결과 분노와 반항으로써 자신의 좌절감을 나타냅니다. 만일 부모가 자녀의 일을 결정하는 과정에 자녀가 영향력을 행사하도록 허락한다면, 아이는 잠자리에 오줌을 싸거나, 똥을 지리거나, 배앓이하거나 하는 무의식적 책략에 의존하지 않을 것입니다. 당신이 자녀의 행동을 어느 정도까지 허락하는가에 따라 아이가 당신에게 영향을 주는 정도가 결정될 것입니다. 만약에 자녀가 떼를 쓰고 칭얼대고 우는 것에 당신이 양보한다면 아이는 이런 책략들을 다시 사용할 것입니다. 자녀가 분노를 책임감 있게 표현하도록 잘 지도해 주고, 자녀의 주장을 잘 들어 주며, 필요한 경우는 가끔 당신이 내린 결정을 다소 바꾸어서 지도하면, 아이는 '협상'이라는 중요한 기술을 배울 것입니다.